Comme avoir un matelas très frais pour toute la nuit

Chaque été, les températures élevées, en particulier pendant les vagues de chaleur, peuvent rendre les nuits longues et sans sommeil. Parfois, le lit ressemble vraiment à un four, avec un matelas brûlant qui ne refroidit presque jamais.

come raffreddare un materasso possono davvero venire utili.

Usa lenzuola di cotone

Per quanto possa sembrare scontato, ricordarlo non fa mai male: d’estate bisogna dimenticarsi delle lenzuola di flanella o di materiali sintetici. Le migliori lenzuola da usare sono quelle di cotone, da lavare il più spesso possibile.

Applica il metodo egiziano

Probabilmente avrai già applicato o sentito parlare del metodo egiziano per rinfrescare il letto. Consiste nell’inumidire un asciugamano grande o un lenzuolo e coprirti con esso. Ricorda di applicare un altro asciugamano abbastanza spesso sul letto per evitare di bagnarlo.

Congela le lenzuola

Questo trucchetto può essere una vera e propria manna nelle notti più calde. Metti le lenzuola in una busta e lascia nel congelatore per qualche minuto prima di andare a dormire. Rifai il letto e sentirai che sollievo. Non dureranno tutta la notte, ma quanto basta per conciliare il sonno profondo.

Controlla l’umidità

Se la camera da letto è troppo umida sarà impossibile dormire. Probabilmente è il caso di usare un deumidificatore. Questo dispositivo non aiuta solo ad asciugare l’umidità della camera, ma ridurrà anche il calore.