Les imperfections cutanées sont l’un des signes les plus fréquents du vieillissement, mais elles peuvent également apparaître chez les personnes plus jeunes en raison d’un certain nombre de facteurs différents. Dans cet article, nous vous suggérons quelles vitamines prendre pour éliminer les imperfections de la peau.
Bien que difficiles à éliminer, surtout lorsqu’elles sont dues à l’âge, les taches cutanées peuvent être prévenues et atténuées grâce à certaines vitamines.
Des taches cutanées peuvent également apparaître en raison d’une exposition prolongée au soleil et à des facteurs hormonaux. Les vitamines que nous énumérons ci-dessous peuvent être très utiles pour réduire les imperfections de la peau.
Vitamine E :
C’est un stimulant qui améliore la circulation et aide à lutter contre le vieillissement en prévenant les rides d’expression. Vous pouvez appliquer le contenu des capsules de vitamine E directement sur le visage à l’aide de vos doigts (après vous être bien lavé les mains).
Les aliments les plus riches en vitamine E sont : les huiles végétales, les noix, les légumineuses et le poisson.
vitamine C :
Riche en antioxydants, il protège la peau des rayons du soleil et prévient les signes de l’âge.
Vous pouvez appliquer le contenu des capsules de vitamine C directement sur la peau, ou augmenter la consommation d’aliments riches en cette vitamine.
Les aliments les plus riches en vitamine C sont : le citron, l’orange, l’ananas, le kiwi et les fraises.
Vitamine B :
Connue pour sa capacité à dynamiser l’organisme, la vitamine B est également excellente pour la santé et l’apparence de la peau.
Appliquer le contenu d’une capsule de vitamine B directement sur la peau en massant légèrement avec les mains propres.
Les aliments riches en vitamine B sont : les œufs, le saumon, la viande, le lait et les haricots.
Ce sont les vitamines pour éliminer les imperfections de la peau, mais n’oubliez pas de toujours appliquer une crème solaire avant de quitter la maison, même lorsqu’il n’y a pas de soleil.
