Courgettes, mettez-les dans un sachet et parfumez-les comme ceci : appétissants

Il y a tellement de façons de cuisiner les courgettes, mais les mettre dans le sac pour les rendre plus savoureuses est vraiment sensationnel. Vous n’en avez probablement jamais entendu parler, mais c’est une méthode incontournable pour savourer un plat savoureux et peu calorique. Découvrons comment

Excellent aliment pour préparer de savoureuses salades, la courgette est un aliment peu calorique et convient également aux personnes au régime. Elles sont également nutritives et sont parfaites pour préparer des plats froids pendant l’été, surtout lorsqu’il fait très chaud. En particulier, ils sont délicieux à déguster en salade, à manger seuls ou en accompagnement de plats principaux.

Saine et authentique, la salade de courgettes apporte des bienfaits significatifs à l’organisme , se digère facilement et est également idéale pour le dîner en raison de sa légèreté. Le préparer avec la méthode du sac est certes une nouveauté, mais c’est une procédure simple et rapide à réaliser , même pour ceux qui n’ont aucune expérience en cuisine.

La courgette est un aliment frais et léger

Idéale également en entrée, la salade de courgettes est un excellent plat, facile à préparer et qui convient également à ceux qui ne savent pas cuisiner. Adapté à ceux qui aiment les plats froids, mais généralement apprécié pour la saveur unique qu’il assure, il ne nécessite pas de cuisson et est donc idéal pour ceux qui veulent quelque chose de délicieux à apporter à table en quelques minutes.

Le secret de la bonté de cette recette réside dans les ingrédients et dans le fait de la laisser refroidir au réfrigérateur avant de la servir . En peu de temps vous pourrez donc déguster un plat léger et diététique , sans faire le moindre effort et sans faire face à des passages difficiles. Voyons ci-dessous combien de temps il faut pour préparer la salade de courgettes, quels sont les ingrédients et la procédure.

Salade de courgettes recette rapide

Il faut très peu de temps pour préparer la salade de courgettes, il suffit d’avoir les ingrédients à portée de main et de suivre les instructions. Voici précisément le temps qu’il faut pour préparer un plat exquis, frais et léger :

10 minutes – temps de préparation
20 minutes – temps de repos au réfrigérateur

Au total, il faut donc 30 minutes pour amener cette recette à table. Les ingrédients indiqués sont suffisants pour préparer 2 portions qui ne comptent chacune que 90 calories , donc parfait pour ne pas alourdir la silhouette.

Ce dont vous avez besoin pour la salade de courgettes

Peu d’ingrédients sont nécessaires pour préparer une délicieuse salade de courgettes, un plat apprécié pour sa bonté et sa fraîcheur.

Courgettes en sachet

Ingrédients

  • 2 courgettes
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de raisin
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 2-3 cuillères à soupe de sauce au yaourt (ou 1-2 cuillères à soupe de moutarde)
  • 1 oignon coupé en fines tranches
  • 1 cuillère à café de sel
  • Persil haché au besoin
  • Paprika juste assez
  • Poivre juste assez

Comment préparer une salade de courgettes

Pour commencer, équeutez les courgettes, coupez-les en rondelles et placez-les dans un sac alimentaire , ceux qui servent à conserver les aliments au réfrigérateur. Couper l’ oignon en fines tranches et l’ajouter aux courgettes.

Ajoutez ensuite le persil haché, le sel, la moutarde ou la sauce au yaourt, un filet d’huile et tous les autres ingrédients, c’est-à-dire le vinaigre, l’ail, l’aneth et le paprika. À ce stade, fermez le sac et battez-le vigoureusement pour laisser infuser les courgettes.

Après cette opération, placez le sachet au réfrigérateur et laissez reposer 20 minutes . Lorsque le temps indiqué est écoulé, sortez le sachet du réfrigérateur, sortez la salade et servez-la en accompagnement pour accompagner des recettes de viande ou de poisson .

La salade de courgettes ainsi préparée est également excellente en plat unique pour un dîner léger et est très bonne à déguster seul ou en compagnie !