Plantes de mauve commune : la plupart des gens disent que c’est une mauvaise herbe, mais non, cette plante est un véritable trésor

La plupart des individus perçoivent les plantes de mauve commune comme des mauvaises herbes, mais leurs vertus médicinales sont abondantes.

Utilisations et bienfaits pour la santé :

Mauve commune :

1. Aide à la digestion : La consistance gélatineuse de la mauve commune est une bénédiction pour le système digestif. Ses qualités douces et apaisantes peuvent soulager les irritations gastro-intestinales, ce qui en fait un remède naturel efficace contre des problèmes tels que la gastrite, le syndrome du côlon irritable (SCI) et les brûlures d’estomac. Infuser un thé à partir des feuilles et des fleurs peut créer une couche protectrice sur la muqueuse digestive, favorisant la guérison et le soulagement.

2. Soulagement des troubles respiratoires : La mauve commune contribue également de manière significative au bien-être respiratoire, grâce à ses propriétés expectorantes. Il peut soulager les symptômes du rhume, de la bronchite et des maux de gorge en apaisant les muqueuses irritées et en facilitant l’expulsion du mucus. Qu’elle soit consommée sous forme d’infusion tiède ou de sirop, elle aide à soulager la toux.

3. Caractéristiques anti-inflammatoires : Les effets anti-inflammatoires de la plante sont avantageux pour réduire l’enflure et l’inconfort dans des conditions telles que l’arthrite et les douleurs musculaires. L’application d’un cataplasme à base de feuilles ou l’ingestion de thé peut aider à soulager l’inflammation tant interne qu’externe.

4. Soutien du système immunitaire : Abondante en antioxydants, la mauve commune peut fortifier le système immunitaire, protégeant le corps du stress oxydatif et aidant à lutter contre les infections. La présence de vitamines A et C, ainsi que de minéraux comme le fer et le magnésium, renforce ses propriétés immunitaires.

5. Améliorer la santé urinaire : Malva négligéa est traditionnellement utilisée pour maintenir la santé des voies urinaires. Il fonctionne comme un diurétique, facilitant l’élimination des toxines et réduisant le risque d’infections des voies urinaires. Ses propriétés calmantes peuvent également atténuer l’inconfort associé à l’inflammation du système urinaire.

6. Soins de la peau : Outre les applications internes, la mauve commune est appréciée pour ses propriétés rajeunissantes pour la peau. Sa teneur élevée en mucilage peut hydrater et apaiser les irritations cutanées, l’eczéma et la dermatite. Appliqué localement, il accélère la cicatrisation des plaies, des piqûres d’insectes et des brûlures tout en prévenant les infections.

7. Abondante en antioxydants : La plante est un réservoir d’antioxydants puissants, luttant contre les radicaux libres et favorisant la santé globale. Son activité antioxydante soutient la santé cardiovasculaire en régulant la tension artérielle et en réduisant le cholestérol.

8. Utilisations culinaires : Au-delà de ses bienfaits pour la santé, la mauve commune est comestible et nutritive. Ses feuilles, tiges et fleurs peuvent enrichir les salades, les soupes et les ragoûts, conférant une saveur subtile et une multitude d’avantages pour la santé aux repas de tous les jours.

L’intégration de Malva négligéa dans votre routine de bien-être ou votre régime alimentaire offre une approche globale de la santé, s’appuyant sur des siècles d’utilisation traditionnelle et de validation de la recherche moderne. Qu’elle soit exploitée pour ses propriétés médicinales ou comme complément culinaire nutritif, la mauve commune apparaît comme un atout polyvalent et inestimable dans le domaine de la santé et du bien-être naturels.

Mauve haute (Malva Sylvestris) :

1. Pouvoir anti-inflammatoire : Malva sylvestris est réputée pour ses puissants effets anti-inflammatoires, ce qui en fait un excellent remède pour diverses affections. Les flavonoïdes et autres composés contenus dans ses feuilles et ses fleurs aident à réduire l’enflure et à soulager la douleur, particulièrement bénéfiques pour les maux de gorge, l’inflammation gastro-intestinale et les irritations des muqueuses.

2. Soulagement de la détresse respiratoire : Les propriétés expectorantes de la plante en font un allié précieux contre les affections respiratoires. Les thés et les sirops à base de mauve peuvent soulager la toux et relâcher les mucosités, soulageant ainsi des affections telles que le rhume, la bronchite et même l’asthme.

3. Cicatrisation des plaies et soins de la peau : La teneur mucilagineuse de la mauve élevée apaise non seulement le tube digestif mais profite également à la peau. Appliquées localement, les préparations de la plante accélèrent la cicatrisation des plaies, réduisent l’inflammation dans les cas d’eczéma ou de dermatite et atténuent l’inconfort causé par les piqûres d’insectes et les brûlures. Ses propriétés émollientes en font un ingrédient idéal dans les lotions et crèmes hydratantes.

4. Avantages antioxydants : Les puissants antioxydants contenus dans Malva sylvestris protègent le corps du stress oxydatif et des dommages cellulaires, soutenant la fonction immunitaire et la santé globale. La consommation de mauve élevée dans diverses préparations contribue à une défense solide contre le vieillissement et divers problèmes de santé.

5. Bien-être digestif : Semblable à son cousin, Malva sylvestris aide à apaiser et à protéger le système digestif. Ses composants mucilagineux peuvent recouvrir les muqueuses de l’estomac et de l’intestin, soulageant l’indigestion, la gastrite et les ulcères gastroduodénaux, assurant un processus de digestion plus fluide et atténuant l’inconfort associé aux problèmes gastro-intestinaux.

6. Soutien des voies urinaires : Les propriétés diurétiques de la mauve élevée favorisent la production et l’écoulement de l’urine, contribuant ainsi à la détoxification et favorisant la santé du système urinaire. Ceci est particulièrement bénéfique pour traiter les infections des voies urinaires (IVU) et prévenir la formation de calculs rénaux en éliminant les toxines et les bactéries.

L’intégration de Malva sylvestris dans les routines de bien-être, que ce soit par le biais de thés, d’applications topiques ou de compléments alimentaires, offre un large éventail de bienfaits pour la santé. Sa composition riche et ses propriétés thérapeutiques aux multiples facettes en font une plante précieuse dans la recherche de la santé et du bien-être naturels. Comme pour tout remède à base de plantes, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d’intégrer la mauve à votre régime de santé, surtout si vous avez des problèmes de santé existants ou si vous prenez d’autres médicaments.

Exploiter les bienfaits de Malva Neglecta et de Malva Sylvestris :

Pour apprécier pleinement les nombreux avantages de Malva négligéa et Malva sylvestris, il est crucial de comprendre comment utiliser correctement ces plantes. Les deux espèces peuvent être utilisées sous diverses formes, notamment des thés, des cataplasmes et des infusions, chaque méthode extrayant les propriétés bénéfiques des plantes de manière unique.

Préparation des thés et infusions :

Thés : Pour la mauve commune et la mauve élevée, l’infusion du thé est une méthode populaire. Pour créer un thé thérapeutique, faites infuser 1 à 2 cuillères à café de feuilles ou de fleurs séchées dans de l’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Ce processus doux aide à libérer des composés mucilagineux et des huiles essentielles, idéaux pour apaiser les problèmes digestifs et respiratoires.

Infusions : Les infusions sont idéales pour extraire les nutriments en profondeur des feuilles. Placez une poignée de feuilles fraîches ou séchées dans un bocal, couvrez d’eau bouillante et laissez infuser toute la nuit. Filtrez le lendemain matin; cette infusion puissante peut être utilisée pour les nettoyants pour la peau ou comme base pour les crèmes.

Création de cataplasmes à usage topique :

Les cataplasmes sont excellents pour une application directe sur la peau pour apaiser les irritations ou guérir les plaies. Écrasez les feuilles fraîches de l’une ou l’autre espèce de mauve en pulpe, appliquez directement sur la zone affectée et fixez avec un bandage. Cette méthode est particulièrement efficace contre l’eczéma, les brûlures mineures et les piqûres d’insectes.

Conservation et stockage :

Le séchage est la méthode la plus courante pour conserver les feuilles et les fleurs de mauve. Étalez les parties de la plante en une seule couche sur une grille de séchage dans un espace chaud et aéré, à l’abri de la lumière directe du soleil. Une fois complètement secs, conservez-les dans des contenants hermétiques dans un endroit frais et sombre pour conserver leurs qualités médicinales.

Clause de non-responsabilité:

Bien que Malva négligencea et Malva sylvestris soient traditionnellement utilisées pour leurs bienfaits sur la santé, cet article ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau traitement ou supplémentation à base de plantes, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.